科睡猫
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关于睡觉，您会不会好奇，中医学界会怎么认识呢？带着这个问题，我们整理归纳了部分资料。
从中医角度来说，人睡觉的原因如下四点：养气血。昼行夜伏，人体需要和天地阴阳保持同步，该睡觉时睡觉，该起床时起床，才能保持身体的健康。养心神。夜间11点至凌晨1点是脏腑气血流动的时间，这段时间如果不睡觉，长期如此，脸上的气色会不好，出现精神疲倦、心神不宁、长斑长痘等。避邪气。中医认为，夜间是人体阳气入于阴分的时候，在此时睡觉可以避免邪气侵入。修复身体：人在睡眠中会产生一种被称为生长激素的荷尔蒙，它有助于细胞修复、免疫系统运作等。
从中医的角度讲，人为什么会困倦？为什么要睡觉？为啥神不足就会困？神就象电一样用多了就少了一些，自然会困，说白了就是思维越多就耗神越多，自然就会困的。
《内经》大略说，人体气机每天运行50度，白昼黑夜各运行25度。它就有点像在轨的卫星要变轨一样不断地交替运行。在这种交替运行的过程中，我们就会产生休息状态。也就是说由阳入阴或者由阴入阳，比如说中午12点它是由阳入阴的状态，因此我们就产生了午休。
但是如果人经常产生疲劳那肯定是气虚或者说肾虚等。《内经》彰显天人合一的大道与神奇。朋友，您听了高人指点，您有没有醍醐灌顶的感觉呢？我们旁征博引，用最短的时间睡出最美好的睡眠。
